金菩提禪師：這個問題比較容易。身體健康的狀態下，還要看你有多少時間，還有你修行的最終目的是什麼？目的不同，我們所提倡大家修行的時間也是不同。如果目前身體還算健康，只是想養生，我說一天做一個小時就可以，無論是「大光明」還是大禮拜，或者大禮拜和「大光明」各半個小時都行。如果你想獲得更高的成就，或者是讓自己身體更加健康，或者自身有病的話，那就應該再增加時間。這個時間呢，我們這裡有一天最多修七八個小時的。所以要看你的目的和你真正的身體狀況。
主持人：另外有一位同修問，如果他一年做完三萬個大禮拜，會不會對他的健康啊、智慧啊各個方面有幫助呢？
金菩提禪師：這個問題很好。我想在佛菩薩前許願和修行，我們一定會受益、會獲得加持的。如果一年許願磕大頭三萬個或三萬個以上，對健康、對智慧那是絕對有幫助！像磕大頭呢，對於減肥，對於我們大腦的智力開發，對於消除業障，對於過敏症、神經的敏感症，對於失眠、高血壓，就是心腦血管疾病，都是非常有好處的，包括對一些關節炎和脊椎的問題都有好處。我也做了大量的調查，發現做大禮拜對健康的很多方面都是有幫助的。
至於對智慧方面的幫助，我也是做了很多調查，那是一定的！我不去講一個具體的故事了，我的經驗是：是一定的！就拿我自己來說，現在和小時候比，那真的變化是很大的，比小時候要聰明多了。所以這個磕大頭特別有幫助，大家就磕吧！這是非常難得的寶貴方法，又簡單又有效，既能開發智慧，又能獲得健康，而且還獲得美妙的身材，何樂而不為呢？
還有無論男女，小肚子變大是很多中年以上的人經常發生的事情，甚至有一些青年的二十來歲的女同修，我們看她身材已經很好了，她就說：「哎呀，我身材還不行，我肚子很大！」所以要想讓自己的身材好，讓小肚子變得更小、更好看的話，請多做大禮拜，又節省場地，又節省時間，又節省金錢，而且還不容易反彈，還獲得美麗，太好了！磕大頭，一年磕三萬個，保證有效！
主持人：謝謝師父！這邊還有另外一個問題，是說周圍有些外國朋友，想幫他們問一下，這些修行的方法，外國人修到底有沒有用？
金菩提禪師：我們的修行方法，就是牛修了都有作用。外國人修了，肯定有作用的！修吧！像外國語版的修行方法，已經有幾種，有韓語的、英語的，還有一部分日本語的（廣東話的也有，廣東話不是外國語），西班牙語還沒有出來。所以外國人修也是有效的，因為我們用這些方法去給一些小貓小狗應用的時候都很有效。那外國人也是人啊，只要他聽得懂，去修，一定有效！
主持人：好，謝謝師父！另外有朋友問：身邊有些同修呢是殘疾人，不能夠正常地做「大光明」，他想替這些朋友們問問，他們該怎麼修比較好？
金菩提禪師：身體有著種種的不便利，或者是身體有殘疾、殘障的朋友呢，如果做「大光明」、做大禮拜都不方便，其實有很簡單而有效的方法，那就是念佛，效果非常好。但是我並不倡導一種「昏睡式念佛」，有的人坐在那兒，坐在熱炕頭、暖被窩，坐了五分鐘睡著了，嘴裡流著哈喇子（編註：指口水）……那樣也有效果，但只是一點點的效果。應該用清淨、清醒的方式，就是你的精神一定是清醒地在念佛，念半個小時都有效，念一個小時、三個小時更有效。以我們開的念佛進修班來說，通常每天念八個小時，一念七八天，大家越念，效果越好，身體還輕鬆自在。所以有這種身體狀況的人可以做做念佛的嘗試。
做靜功也好，坐下來念佛也好，通常稍稍有點忌諱就是坐在那兒睡覺。睡覺不會有副作用，但是不會有太多的修行效果，所以希望大家修行的時候，要相對較清醒地修行為好。
主持人：謝謝師父！另外也有同修在問，有什麼樣的方法能夠跟師父相應、溝通更好？
金菩提禪師：學佛最關鍵的一個點呢，就是真心，真心不二，這才是最好的一種心理狀態。有真心、誠心，效果就會好。
那具體怎麼做呢？第一要做到勤修行。
第二呢，你如果身上或是家裡有我的照片，經常看到我的照片就能和我溝通。或者早晨的時候，讀一讀《金菩提聖經》，其實就是我們自我心性的提醒。比如說「我最快樂」、「我最有智慧」、「我最勤勞」、「我最能幹」，或者「我最實在」、「我要用慈悲征服世界」、「我不懶惰」等等。
你上班走了，和我的照片打打招呼；回家了，再和我的照片打招呼，培養一個溝通的習慣。當你修行的時候，包括遇到難事的時候，我的形象會自然地出現在你的腦海中，你所獲得的加持就會更大。在修行之中能夠與我溝通，能觀想到我的形象，我想對大家的幫助應該是最大的！
再到具體的溝通方式，或者你的誠心表達的方式，我想每個人都不一樣，只有自己領悟，和師兄弟們進行討論吧！
主持人：好，現在呢，已經超過兩個多小時了，我們是不是下次再見呢？
金菩提禪師：我想大家會有很多很多的問題，可能有的還沒有來得及想起來，有的怕自己打字太慢，沒有關係，以後我們一定有機會再和大家相聚，再和大家討論。
修行當中再提示一點，最重要的是真心，第二重要的是勤奮。那怎麼樣勤奮呢？所有的修行人、學佛的人一定是勤奮的人。回家能夠做飯，能夠洗衣服，能夠打掃衛生；在工作單位努力地工作，認真完成工作；在修行上絕不懶惰，說到做到，不放空砲，佛菩薩才會喜歡你，你才能談得上你的修行有收穫。所以「勤」是非常重要的。
第三呢，就是多做善事。怎麼做呢？隨緣行善，到處都能行善。如果再加第四條，就是做人要講信用！我看剛才就有同修問我：「師父，我偷偷地用我們公司的這些資源，比如說打印佛陀的資料或師父講法的內容，或者用公司的電話打長途電話，聊自己的私事，而且是聊很多無聊的事兒，這樣算不算一種偷盜？」我想同修這麼問的時候，你已經意識到了，這就是偷盜，這就是一種不真誠，這是做人的原則問題。我們哪怕做一個普通的百姓，也要有做人的原則。你不夠那麼富有，你就可以將公司的資產佔為己有嗎？用偷盜的這些紙來印佛經，那佛肯定給氣哭了，所以希望你真發心。你不要拿著公司的東西來作為自己的發心，我覺得這既是賊又是發心者，你有一天死了之後，佛是讓你上天，還是讓你入地啊？只能把你分兩截兒，一半兒入地，一半兒上天。
是不是有點可笑？所以那是一種不好的行為。一個學佛者啊，是學著先做人。貧苦，而你的志向不能移，你做人的規範不能改變；富貴，不能去太誇張、太狂妄、太自大或者太奢侈。那都是一種沒福氣的表現，是錯誤的行為，希望大家要注意。
所謂修佛法，它不是一個逃避人生的小極樂世界，而是讓你成為一個更能吃苦、更能做事的最高尚的人。最高尚的人是很辛苦的啊，本師父不是什麼都會做，但是幾乎什麼都會做，這樣才行。我們的弟子也是這樣子，希望大家好好做吧！
祝大家身體健康、萬事如意、心想事成！每個人都能得到幸福、得到愛；每個人都能得到一份自己應有的工作，並熱愛自己的工作，這就是你的事業。每個人如果有孩子的，一定疼愛孩子；每個人都有父母，就一定要恭敬孝養父母。怎麼孝養？千萬別隨便頂撞父母親！多一份這種愛的回報，多一份尊重，少一份頂嘴，把關懷多給他們一份；還有給孩子的，少一點責備，多一點鼓勵，多一點行為上正確的引導，那才是一個合格的父母啊！你光把孩子交給了老師，有了問題就怪老師，那是錯的，最好的老師是父母親啊！
希望將你們最正確的、大方的、慈悲的、智慧的、勤奮的行為帶給孩子們，那你的孩子將來才能成為了不起的人，才能成為讓你感到驕傲的孩子。你會說，這個孩子是我的！這樣的父母親做好了，孩子才能做好。
希望大家努力吧，別好像一個人身上發出無限的眼睛能看到的光，就以為是成就了，其實不是！一個真成就的人，是變得更加灰頭土臉，變得更加沒有尊嚴，因為沒有事情他不能做。他沒有慚愧的心理，沒有穿得破了就不敢見人的心，沒有！都是平靜自在、走到哪裡都能幫人的人！是將榮辱都已經完全拋下的人！
希望大家從這裡開始修起，學做一個高尚的人，這就是我們
菩提法門入門的功夫。
